UNA RUTINA PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA

No hay mejor manera de iniciar el día que teniendo una rutina matutina. Si creas hábitos matutinos, estos te ayudarán a iniciar el día con buen pie y verás como estarás mucho más organizado, serás más productivo y te sentirás mucho mejor. Por el contrario, si no sueles hacer esto debes darte cuenta que sueles estresarte más, no completas las tareas del día y hasta tardas mucho más tiempo en completar las cosas.

Aquí te dejo algunos pasos que puedes incluir en tu rutina de mañana:

La noche anterior:
1) Trata de organizar todo lo que tienes para el día siguiente. Anota las 3 cosas principales que necesitas cumplir durante el día.
2) Deja preparadas las cosas que necesites al día siguiente: ropa para salir, bolso de gimnasio, la comida del día siguiente, etc.

En la mañana:
1) Despiértate más temprano de lo que sueles hacerlo. Esto te da la posibilidad de realizar todo lo que necesitas en la mañana sin apuros ni estrés.
2) Evita revisar tu celular apenas abres los ojos: emails, notificaciones, instagram, etc.
3) Haz tu cama.
4) Haz algún tipo de ejercicios. Activa el cuerpo.
5) Toma una ducha de agua fría.
6) Ten un buen desayuno. Tómate tu tiempo y come bien.
7) Si tienes tiempo, agarra 5 minutos y haz algo que te haga feliz: juego con tu mascota, abraza a tu pareja, agradece al mundo por lo bueno de cada día.