CÓMO BAJAR PESO O AUMENTAR MASA MUSCULAR

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Entérate del horario y el tipo de carbohidratos debes comer tanto para bajar de peso como para aumentar masa muscular. Desmentimos mitos y te damos recomendaciones.

CÓMO VERSE MÁS ATRACTIVO

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No necesitas gastar dinero para realmente verte bien. Con solo esforzarte y tener en cuenta ciertos detalles a la hora de vestir, te darás cuenta que pueden lucir mucho mejor. Pon en práctica estos 8 trucos para que así resultes más atractivo…

RUTINA PARA HACER EJERCICIO

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Te traigo una rutina de ejercicios en el gym para adelgazar esos kilitos de más que tienes. Es una rutina básica para principiantes que nos proporcionó Alex, un entrenador de Smart Fit, que te ayudará en tus inicios en el gimnasio.

¿POR QUÉ A LAS MUJERES LES ATRAEN LOS CHICOS MALOS?

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Lo que nos gusta a las mujeres de los chicos malos son ciertas características de cóo se muestran, no son los maltratos ni la indiferencia, sino la actitud que muestran. Sin embargo, esta actitud sólo es en un principio, no es algo que nos guste que mantengan a lo largo del tiempo.